Hoy hay muchos motivos para escribir. Claro, todos relacionados con la mujer. Hoy se conmemora una lucha que ocurrió hace casi 50 años, pero también se celebra algo mucho más profundo: la valentía, el amor, la fuerza y, en esencia, lo que significa ser mujer.   Hace unos días me hicieron una pregunta: ¿Qué significa para mí el Día Internacional de la Mujer?      Y siendo brutalmente honesta, creo que todos los días podríamos celebrar y honrar la energía femenina.   Una energía que también existe en los hombres, porque ellos también nacen de mujeres.   Es la energía de amar, proteger, cuidar y acompañar.  Es una energía sanadora y, sobre todo, creadora. Pero volviendo a este día, podemos unirnos a esta celebración y a las felicitaciones que en su mayoría mueven las mujeres.   Es un momento para enorgullecernos de quienes somos, para unirnos y reconocernos unas a otras.    Aunque solo lo hagamos un día al año, algo imp...

 Hoy, mientras revisaba mi teléfono, me encontré con una imagen que me hizo sonreír. Era un rincón con una banca adornada de luces, palmas a los lados… y, en un instante, me transporté. La foto no solo me mostraba un lugar: me contaba la historia que viví ahí, en ese preciso momento. La mente es fascinante: no reconoce pasado, presente, ni futuro. Cuando algo conecta con el corazón, crea. Así que, al mirar esa imagen, no solo reviví la alegría que sentí… también estaba sembrando nuevos momentos que me harán sentir así una y otra vez. Ese instante de conciencia me llevó a una decisión: elegir qué quiero ver en mi celular, pero, sobre todo, qué quiero vivir cada día. Y si lo capturo en mi teléfono, mejor aún: se convierte en una puerta para volver a mí.  Y aquí llega otra reflexión: si como es adentro, es afuera , entonces cada lugar que vivo es un espejo de mi interior. Si miro a mi alrededor y me gusta lo que veo, sentiré paz. Y claro que me va a gustar… porque lo estaré o...

 Escuché una canción que se llama Viajar ligero y algo en mí se detuvo.    Mientras sonaba, observé las vidas que llevamos… y me di cuenta de cuántas cosas dejamos —con alivio— en el mostrador: el rencor, quizá alguna culpa, tal vez una vieja historia. Pero también noté todo lo que seguimos cargando sin darnos cuenta: dudas, miedos, frustraciones, tristezas. Eso también pesa. Muchas veces creemos que viajar ligero es no ser materialista, no querer más cosas, conformarnos con lo mínimo. Y no. Eso también es parte del juego. ¿Por qué no querer más? ¿Por qué no disfrutar lo que se tiene… y también desear algo distinto? Eso, por sí mismo, no pesa. Solo pesa cuando nace de un vacío interior. Porque sí, a veces intentamos llenar vacíos con cosas. Compramos, acumulamos, logramos… y aun así, al final del día, aparece esa sensación de hueco. Entonces entendí algo escuchando la canción: viajar ligero no tiene que ver con lo que poseemos o deseamos poseer. Las cosas también son ene...

Hay encuentros que no se planean desde la mente, sino desde el alma. Momentos donde la risa, la emoción y la presencia femenina se entrelazan sin esfuerzo, recordándonos algo esencial: una mujer no se construye sola. En esa fotografía estamos mis hijas y yo, en ese momento estuvimos rodeadas de mujeres. No fue una despedida, fue un círculo vivo. Un espacio donde la alegría de una se convirtió en la alegría de todas. Donde cada sonrisa fue un espejo y cada abrazo una confirmación: lo femenino sana cuando se comparte. La energía femenina no necesita explicación; se expresa en el acompañar, en sostener sin invadir, en celebrar sin competir. Se manifiesta cuando nos escuchamos, cuando honramos las historias que nos unen y cuando nos permitimos sentir juntas. Porque cuando una mujer se permite ser vista, todas nos vemos. Cada una de nosotras ha sido formada por las experiencias compartidas con otros. Somos un rompecabezas vivo, creado por fragmentos de encuentros, palabras, gestos y presenc...

 Hace poco escuché una frase que me estremeció. Decía: “Hay muchas personas que han pasado toda su vida reprimiéndose… que ya creen que son buenas personas.” Y yo agregaría: incluso creen que son otras personas. ¿No es fuerte? Pasamos tanto tiempo reprimiendo lo que sentimos, lo que realmente pensamos, lo que queremos hacer o decir… que llegamos a confundir la máscara con el rostro.  Y eso me recordó al Caballero de la armadura oxidada. Ese personaje que se ponía su armadura para estar listo para cualquier batalla, aunque ninguna llegaba. Hasta que un día, la armadura se le quedó pegada, oxidada ya no podía quitársela, y él… llegó a creer que era la armadura. Nos pasa más de lo que creemos, solo que no usamos una armadura metálica… usamos sonrisas forzadas, respuestas automáticas, silencios que nos gritan por dentro, actitudes aprendidas para “encajar” pero reprimirnos no nos protege. Solo nos aleja de quienes realmente somos. Y aquí viene algo importante: no reprimirnos no si...

  ¿Cómo culpar al viento de lo que provocó, si fui yo quien dejó la ventana abierta? He dicho antes que no existe la culpa, solo la responsabilidad. Porque tenemos la capacidad de responder por nuestros actos. Además, la culpa trae castigo en la mente, mientras que la responsabilidad empodera. Sin embargo, últimamente incluso el término “responsabilidad” parece pesar… como si fuera una carga que debemos asumir, incluso por otros. Lo entiendo: es una señal de falta de consciencia, y esa consciencia es justo lo que cada uno estará —o no— dispuesto a expandir. El punto es este: si yo dejé la ventana abierta, por supuesto que el viento va a entrar. Sí, es una analogía. Pero si lo vemos en la vida real: cuando nos atrevemos a hacer algo que nos da miedo, estamos abriendo una ventana… y no sabemos qué va a provocar. ¿Pero por qué etiquetarlo como desastre? No tiene sentido, si lo que el viento mueve dentro de nosotros —es decir, lo que el miedo moviliza— nos permite ordenar de maner...

Hoy, de camino, la lluvia me acompañó por ratos: a veces a lo lejos, a veces justo sobre mí. En medio de ese ir y venir de agua, apareció un arcoíris. Lo primero que vino a mi mente fue ese recuerdo de infancia: el arcoíris como promesa de Dios, un recordatorio de que no destruiría más al mundo con un diluvio. Un símbolo de esperanza anclado en una historia que alguna vez aprendí. Pero en ese momento, algo en mí se abrió a nuevas posibilidades. ¿Y si no tiene que significar siempre lo mismo? ¿Y si simplemente es algo hermoso que aparece en medio de un camino que parece tormentoso? ¿Y si es un reflejo de nuestra propia capacidad para seguir viendo belleza en el mundo, sin importar lo que esté pasando alrededor? Primero lo vi de lado. Luego, después de una curva, apareció frente a mí. Me acerqué y parecía terminar justo en una montaña que brillaba con colores. Recordé entonces otra historia de mi niñez: la del tesoro al final del arcoíris. Tal vez no sea literal, pero decidí quedarme c...

 Pareciera un juicio, bueno puede que para algunos lo sea pero hay contexto detrás de esta frase, en realidad la frase que yo he creído, es que una persona que desconfía para mi es no confiable, ¿por qué? Creo que tenemos suficiente material de aprendizaje que todo lo que nos rodea es un reflejo, más aún las personas, porque es más fácil vernos en otro ser humano, que en una situación o cosa, pero en realidad todo nos refleja, ahora bien, una persona desconfiada, que duda de todos, que cree que todos le mienten o le pueden engañar, que se inventa mil escenarios negativos de lo que le puede pasar si confía, desde donde lo veo, ha vivido experiencias de traición o engaño, ok hasta ahí todo bien, pero se ha quedado estancada o estancado en esas experiencias y eso es lo que lo hace vivir con desconfianza, pero por qué para mi no son confiables? porque todo lo ven desde su ventana, desde sus miedos, desde sus frustraciones, por ende, si les confías por ejemplo una plática van a suponer ...

  Se logra más con miel que con hiel La frase se logra más con miel que con hiel es muy aplicada hacia afuera, ser dulces y amables es mejor que amargados o enojados ¿cierto? Tenemos mejores resultados, entonces ¿por qué no lo aplicamos hacia adentro? Todos tenemos resentimientos, o hemos tenido, porque somos humanos, los resentimientos no debemos ignorarlos, son como una gotera de hiel que por mucha miel que agregues a tu organismo o por muy pequeña que sea esa gota de hiel, en algún momento tarde o temprano esa mínima gota amargará toda tu existencia, no porque dejes de valorar lo que eres o has vivido sino porque en ese instante de amargura será lo único que exista y en ese instante está tu total existencia, es muy fuerte lo que un instante de amargura puede hacer así como un instante de paz. No ignores esa gotera enfocándote en lo que te hace feliz, mejor convierte esa hiel en miel, ese instante no tiene que ver ni con la hiel (el resentimiento) ni con la gotera (la persona...

Tu encuentro con el otro es santo! eso no suena bien para la mente porque especializa las relaciones, principalmente los que somos padres, o las parejas, también los hijos y amigos, esas relaciones son "especiales" y es porque de acuerdo al trato es la recompensa, si se lee duro pero la única manera que tenemos una buena etiqueta en la sociedad es por el otro, por la perspectiva que los demás tengan de nosotros y de ahí la importancia de la familia, los amigos o relaciones que marcamos por intereses. No especialices las relaciones, santifícalas y eso significa da tu 100% en cada conversación sin importar con quien, solamente pon la atención, la escucha, la palabra, el corazón, la mente, todo tu ser en cada encuentro, eso incluye a quienes te rodean por supuesto pero también a los que encuentras, las relaciones son santas porque en cada una de ellas estás tú, cuando pasas por un encuentro sin darle atención o importancia te estás quitando a ti esa atención e importancia no es ...

    Soy de una generación que aprendió a vender ofreciendo, al principio en un lugar físico mejor si era de tránsito fluido para que nuestros productos o servicios fueran más vistos, más accesibles y reconocidos. Hace más de cinco años tuvimos que aprender a ofrecer en un mercado aunque desconocido de mayor afluencia y más visto, las redes sociales! Si aprendiste a utilizarlas y sacarles el mayor provecho fue equivalente a estar en el mejor local, la mejor calle y zona de tu ciudad, así es! las redes sociales aunque con resistencia para mi generación y anteriores son el mejor mercado, por supuesto que los puntos físicos siguen funcionando pero con menor resultado que antes o mayor esfuerzo.     Hubo un cambio en la manera de vender incluso en redes sociales, un cambio inesperado pero que nos hace adaptarnos o vamos a perecer intentando, desgastándonos y frustrados, ese cambio se dió cuando la competencia se volcó a las redes y ¿cómo podemos competir además de precio ...

  El 25 de noviembre es el día internacional de la NO  violencia contra la mujer,  lo que me parece importante celebrar es el Respeto a la humanidad, es diferente conmemorar el respeto, la paz y dignidad que la NO violencia, celebremos lo correcto, así lo vivo y no solo por términos de energía y creencias sino de experiencia. Los tribunales están llenos de personas que denuncian, con qué propósito? en su mayoría venganza, dolor, enojo, tristeza y van a los tribunales desde esa carencia, sintiéndose menos, no significa que no lo hagan o que no denuncien, sino desde dónde lo están haciendo? así serán los resultados obtenidos que por cierto no son en un juzgado sino en la vida misma.  Expresar un hecho es un proceso terapéutico, que empodera sabiendo que se tienen derechos como persona, como ser humano y en mi caso como mujer, al hacerlo desde ese espacio solo con expresarlo se tiene un resultado que es el respeto propio o cómo respondí en una ocasión, hablo por todas l...

  Dicen que  Fluir es abrazar la incertidumbre como parte del proceso, de hecho eso es confiar pero ¿por qué abrazar la incertidumbre?, claro porque no sabemos qué va pasar, a menos que tengamos la certeza de lo que cada día hemos sembrado, creado, trabajado, entonces todo lo que depende de nosotros lo sabemos! no tenemos certeza de la situación que se va crear fuera, de la película que vamos a protagonizar pero sí tendremos la certeza que el aprendizaje, la lección, el sentimiento que se va manifestar es para bien.  ¿Qué nos impide fluir? considero que las experiencias porque queremos controlar que no vivamos nuevamente experiencias de miedo, por ende seguimos confiando en experiencias que consideramos seguras que por cierto cada vez son menos y por lo tanto nos limitamos. Créelo todas las experiencias de miedo o de amor se construyen y manifiestan en el mismo lugar! la diferencia es nuestra perspectiva.    Aunque muchas personas vivan la misma situación, y sea...

¿Cuáles son los bloques que has puesto en tí para construir quién eres hoy? la confianza en ti misma se construye en cada uno de ellos, cuando nacemos tenemos una estructura que hasta el día de hoy sin importar lo que hayamos construido, destruido o permitido sigue intacta, eso es maravilloso y es por eso que la confianza, el amor, la estima son algunas de las columnas que podemos seguir construyendo a lo largo de nuestra experiencia de vida y por eso tenemos la capacidad de deshacer los bloques que no están alineados en nuestra construcción y amenazan con caerse aunque te repito la estructura desde donde se sostienen, se unen paredes y desde ahí se diseñan puertas y ventanas, esa estructura sigue intacta, por lo tanto, podemos deshacer esos bloques incluso los que hemos permitido que alguien más coloque. ¿Qué son esos bloques? son experiencias que te han generado alegría, amor, paz, seguridad, como abrir un regalo, comer un helado, dar o recibir un abrazo, escuchar palabras bonitas, u...

El caos no existe como tal, más que en nuestra mente, cuando algo se sale de la norma que hemos creado o creído, lo describimos como caos pero en realidad es momento de crear y no de ordenar.      Pues sí, este tema me llamó mucho la atención cuando lo escuché, aunque el enfoque no recuerdo cuál era desde mi perspectiva lo entendí muy claro cuando visualicé esa frase en varias situaciones que recordé; decimos el tráfico es un caos cuando hay muchos carros y por supuesto no logramos circular con la velocidad que queremos o no logramos llegar al tiempo que queremos a un lugar pues es momento de crear, decimos este dormitorio es un caos cuando hay ¨desorden¨ según nuestra definición de orden, han escuchado a alguien decir que en su "desorden" encuentran todo? yo si lo he escuchado más de una vez, probablemente juzgamos de desorden a un espacio que nosotros no entendemos, que no podemos controlar, pero la persona que lo creo si.          Este tema me ...

Es muy fácil cuando se escucha o se lee la frase “cree en ti” ¿Cuál es la fórmula para pasar de la teoría a la práctica? No existen los pasos concretos pero si las experiencias de aprendizaje.  Entonces, si has escuchado o leído de métodos para creer en ti misma (o), toma el ejemplo de la expositora (o) de cómo llegó a ese descubrimiento o a definir ese método, ahí está la clave, no en los pasos o el método porque eso funciona para ella (él), te darás cuenta que es un proceso de autoconocimiento, es un aprender o desaprender, es un proceso de conocerse a sí misma (o). ¿Cómo creer en ti, si no te conoces? escúchate cuándo das un consejo, obsérvate cuando tomas acción, date cuenta si has sido pro activo en algún momento o reactivo y, para ese “darse cuenta” te sirven muchas veces los recuerdos, las memorias de tu niñez, de tu adolescencia porque habían menos creencias y estabas más presente tú. También funciona y sería el ideal el aprender a estar conscientes ahora, que también es un...

     Esperar de alguien, de algo, de alguna situación siempre será desde nuestra imaginación, creencias, experiencias, prejuicios, etc es decir desde la mente y tiene algunos resultados, que seamos impresionados porque las superan, o bien decepcionados porque es "menos" de lo que esperábamos. Claro que la mente tiene una función importante, desde ahí trabajamos, competimos, juzgamos,  sostenemos el mundo material desde donde aprendemos, la mente es como las ventanas, puertas, piso, techo, ladrillos de la escuela de la vida, la expectativas las podemos crear desde una ventana, pero no somos esa ventana!      Aprendemos a crear expectativas desde peques, si vamos a visitar un pariente y llegamos por segunda vez ya sabemos que encontraremos y desde ahí creamos el prejuicio de cómo es el pariente, el ambiente y el tiempo compartido, por lo tanto la actitud nuestra es de acuerdo a esa expectativa. Cuando asistimos al preescolar, la primera vez llegamos c...

   Vi una mariposa con las alas rotas, no me di cuenta hasta acercarme porque lo que me atrajo a ella fueron sus colores y su aleteo, volaba y regresaba al mismo lugar y eso me permitió ver que a pesar de sus alas rotas su esencia es volar. Recordé que tenemos nuestra esencia y la negamos a diario, la esencia es lo que somos naturalmente, lo que nos hace auténticos y únicos, dejemos a un lado el propósito de vida, el objetivo o nuestra meta, la esencia es nuestra naturaleza. Qué haríamos naturalmente si alguien tropieza, o si escuchamos una canción que nos conecta, qué hacemos naturalmente si tenemos hambre o sueño? Eso es lo natural y, Qué hay en nuestra esencia? Los valores que nos humanizan, que nos permiten ver al otro con los mismos ojos que nos vemos a nosotros mismos. Entonces, cómo negamos esa esencia? Con mil justificaciones. No confiamos  porque ya se ha conocido la traición, la desilusión, frustración, etc., no amamos  porque ya lo hicimos y salimos lasti...

Es posible que nos dé miedo lo que vemos diferente, pero ¿Qué es diferente? no existe una verdad absoluta,  solamente una percepción de lo que vemos, porque todas las mentes ven desde sus experiencias y creencias. Si creemos ver personas felices, personas tontas, situaciones caóticas, de inseguridad, si manifestamos paz en cualquier momento (aunque mantenerla siempre es trabajo aparte), si vemos escases, abundancia, todo y todas las experiencias es desde lo que existe en la mente, entonces puede existir lo diferente  en la mente. Es muy fácil para alguien que se responsabiliza de sus percepciones escuchar o hablar con cualquier persona de varias creencias, pero es bastante difícil para una persona que cree ver diferencias, mantener una conversación enriquecedora o una escucha respetuosa, por qué? porque siempre quiere tener la razón o juzga al otro de lo que ve o escucha, por ejemplo juzgar a una persona de ignorante porque tiene diferentes creencias y aprendizajes, y ademá...

     Nunca dudes del camino recorrido...  he escuchado muchas historias de mujeres que se dicen a sí mismas tontas por enamorarse siempre y creen que es de la persona incorrecta, nunca lo es! al contrario, cada persona que llega a nuestras vidas está en ella para recordarnos que es inevitable sentir amor el uno por el otro, amigos, familiares, parejas, incluso mascotas y yo agregaría lugares, experiencias, recuerdos o ilusiones, todo lo que nos permita sentirnos enamorados es válido, por qué? porque cada uno llega para habilitar ese potencial de amar, porque hablamos de amor sin experimentarlo, porque relacionamos el amor con dolor y sufrimiento y peor aún con posesión. En mi opinión no hay nada más tóxico para sí mismo que ser perfeccionista, posesivo y controlador, lo cuál no sucede exclusivamente en relaciones de pareja, es muy común entre padres e hijos "que es dónde experimentamos amor por primera vez". Cuando imaginas a una pareja ideal, has pensado en qué car...